BÍ QUYẾT HẠN CHẾ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG.

10 bí quyết của Gạo Mầm
Ăn uống hợp lý có vai trò quan trọng vì giúp kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp, cholesterol và bảo vệ thận.

- Ăn nhiều loại thực phẩm( từ 15 đến 20 loại/ ngày).
- Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Không để quá đói sẽ gây hạ đường huyết.Không ăn quá no, quá nhiều trong 1 bữa sẽ gây tăng đường huyết sau ăn.
- Hạn chế ăn uống các thực phẩm gây tăng đường huyết:
  + Gạo chà trắng ( trừ gạo mầm vibigaba), bánh mì, khoai tây.
  + Trái cây ngọt, nước ép trái cây, chuối chiên...
  + Đường tinh luyện, mật ong, bánh kẹo, nước ngọt.
- Có thể ăn thường xuyên với số lượng vừa đủ theo nhu cầu những thực phẩm ít gây tăng đường huyết như:
  + Cá, thịt nạt, đậu hũ...
  + Gạo không chà xát quá trắng, gạo mầm VIBIGABA, các loại đậu nguyên hạt...
  + Rau, củ, trái cây ít ngọt( thanh long, bưởi, lê, mận, táo...)
  +  Yaourt, sữa ít béo và không đường.
- Hạn chế ăn mặn.
- Hạn chế mỡ động vật.( trừ mỡ cá), da, phủ tạng( tim,gan,óc, thận...)
-Hạn chế uống bia, rượu.
- Uống đủ nước( 6 -8 ly mỗi ngày).
Ngoài ra chế độ ăn hợp lý, nên tập luyện thể dục thường xuyên, đều đặn và phù hợp với tình trạng sức khỏe. Kết hợp với các loại thực dưỡng sau đây sẽ giúp người bị bệnh đái tháo đường nhanh hết bệnh một cách nhanh chống.Xem tiếp...>>>


Tham khảo thêm các website Gạo mầm Vibigaba:
 Gạo Mầm Vibigaba
     
Ü Bạn có muốn ăn thử Gạo mầm Vibigaba không ? Û



Mọi thắc mắc cần tư vấn hoặc ý kiến đóng góp vui lòng để lại bên dưới hoặc gọi điện thoại số 0975.228.600 – 0934.028.099 để đặt hàng. Xin cám ơn !


2 nhận xét

Bài đăng phổ biến